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La primavera acaba de empezar y eso me recuerda que en pocas semanas sentarse a comer unas lentejas va a ser todo un desafío para los valientes capaces de resistir las altas temperaturas. Así que como yo siempre he sido muy de cuchara quiero aprovechar para poder disfrutar de estos platos antes de que el calor nos lo impida.

Hoy vamos a cocinar unas lentejas pero algo diferentes a los platos más clásicos de los que esta legumbre es protagonista. Dejaremos los platos más clásicos de lentejas con verduras o las típicas lentejas con chorizo tan típicas en la provincia de Ávila. Se trata de unas lentejas guisadas con magro de cerdo y espárragos trigueros ahora que acaba de comenzar la temporada estos últimos. ¿Te apetecen? Pues vamos al lío...

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INGREDIENTES

4 personas

400 g de lentejas pardinas
500 g de magro de cerdo
200 g de espárragos trigueros
1 cebolla
4 dientes de ajo
1 cucharadita de pimentón dulce
Colorante alimentario (opcional)
Pimienta negra
2 hojas de laurel
Aceite de oliva
Agua
Sal

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E L A B O R A C I Ó N





  1. La noche anterior pondremos a remojo nuestras lentejas pardinas igual que hacemos con todas las legumbres.
  2. Comezamos troceando y limpiando la carne de cerdo, aunque también podéis comprar una bandeja de carne de cerdo para guisar, en ese caso aseguraos de limpiar bien la carne de pellejos y excesos de grasa. Una vez limpia, la salpimentamos.
  3. Calentamos un fondo de aceite de oliva en nuestra olla y cuando el aceite esté caliente sofreímos a conciencia nuestra carne previamente salpimentada hasta que esté bien dorada.
  4. En cuanto la carne dore, añadimos las lentejas (sin su agua), una cebolla pelada entera, 4 o 5 dientes de ajo pelados, 1 cucharadita de pimentón dulce, una pizca de colorante alimentario, el laurel, sazonamos bien y rehogamos durante a penas un minuto.
  5. Añadimos agua y cubrimos al menos 1 dedo por encima de nuestros ingredientes, y dejamos cocer durante 1 hora aproximadamente. Siempre pendientes del agua, si vemos que evapora muy rápido echamos más agua hasta que ésta cubra las lentejas un dedo por encima.
  6. Cuando las lentejas lleven 45 minutos cocinándose, será el momento de incorporar nuestros espárragos que partiremos en trozos con los dedos, desechando la parte final del tallo que tiene mucha fibra y por tanto siempre nos quedará dura.
  7. Pasada la hora apagamos el fuego, corregimos de sal si fuera necesario y dejamos tapadas al menos durante media hora más aprovechando el calor residual.


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Para hacer esta magnífica receta probé la cacerola baja mineral de 28 cm de la marca Monix y tengo que decir que los resultados fueron extraordinarios. Me encanta la antiadherencia de esta olla y su bonito diseño en aluminio forjado, sin duda la probaré en más recetas para sacarle el máximo partido.

Os animo a cocinar esta deliciosa receta si sois amantes de las lentejas como yo, además los espárragos aportan ese saborcito amargo a penas perceptible que le da un punto maravilloso. Ya me contaréis si os animáis.

¡Nos vemos en la próxima receta!





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Consideraciones

- Hay quien no pone a remojo las lentejas, yo os recuerdo que como todas las legumbres necesitan remojarse en agua para hidratarse. Así que no olvides este paso que es fundamental.

- Podéis añadir los espárragos en crudo o bien saltearlos en una sartén antes de incorporarlos al guiso para que aporten más sabor.

- Podéis utilizar la variedad de lentejas que más os guste, a mi las que más me gustan son las pardinas pero podéis cocinar este plato con la variedad que queráis.

- El colorante alimentario es opcional, no es necesario, pero os aportará un poco de color.

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I N G R E D I EN T E S (2 personas)

- 200 g de fideos para fideuá (los que más os gusten)
- 150 g de gambitas arroceras
- 50 g de yemas de espárragos trigueros
- 2 cucharadas de salsa de tomate casera
- 1/2 litro de caldo de pescado o marisco
- Aceite de oliva
- Sal


Calorías aproximadas: 537 kcal / ración

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E L A B O R A C I Ó N

Lo primero que vamos a hacer es colocar dos cucharadas de aceite de oliva en una paella o sartén y calentarlo. Cuando el aceite esté caliente salteamos nuestra gambitas unos segundos, las retiramos y las reservamos. Incorporamos nuestras yemas de espárragos y las salteamos bien.

Cuando los espárragos cojan colorcito añadimos nuestras dos cucharadas de salsa de tomate casera y la sofreímos un par de minutos. Pasado este tiempo incorporamos nuestra pasta y la rehogamos. Cuando la pasta esté doradita incorporamos nuestro medio litro de caldo y bajamos un poco el fuego hasta conseguir una cocción de media intensidad. A los cinco minutos incorporamos nuestras gambas y las repartimos uniformemente. Sazonamos al gusto.

En cuanto la pasta absorba todo el caldo dejaremos reposar nuestra fideuá mínimo cinco minutos antes de comerla.

Cómo véis es un plato fácil y delicioso. Espero que os animéis a hacerlo.




I N G R E D I EN T E S

- 1 manojo de espárragos trigueros
- 100 g de semillas mungo o soja verde
- 1 patata
- 1 cebolla dulce
- Caldo de verduras (en su defecto agua)
- Queso Brie
- Aceite de oliva
- Pimienta negra
- Sal

Calorías aproximadas: 283 kcal

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E L A B O R A C I Ó N

Lo primero que vamos a hacer es lavar bien nuestros espárragos, después retiramos los extremos fibrosos y los picamos. Pelaremos también una cebolla dulce y la cortaremos en juliana. Además de una patata que pelaremos y cortaremos en tacos. Utilizaremos 100 gramos de semillas de soja verde (en España podéis encontrarlas en Mercadona en la parte de legumbres), y las pondremos en remojo la noche antes.

En una tartera calentaremos un chorro de aceite oliva virgen extra y pondremos a sofreir primero la cebolla y seguidamente la patata, los espárragos y la soja. Cuando coja colorcito añadiremos un caldo de verduras (mejor si es casero), si no tenéis podéis usar simplemente agua. Cubriremos hasta cubrir nuestras verduras un dedo por encima de éstas.

Ahora dejaremos que cueza a fuego medio durante aproximadamente 35 minutos. Si pichamos la patata y está tierna será el momento de apagar el fuego y empezar a triturar. Nos ayudaremos de una batidora y lo batiremos bien todo a conciencia. Además salpimentaremos al gusto.


Un vídeo publicado por Cositas Güenas (@migueortells) el

Deberéis dejar la crema como más os guste. Si la queréis más espesa la dejaremos reducir, si la queréis más ligera podéis echarle un poco más de caldo. Si aún la queréis más fina podéis pasarla por un chino. La textura os la dejo de vuestra mano.

Terminamos nuestra crema con una yema de espárrago a la plancha y unos trocitos de queso Brie.

Una crema de verduras deliciosa que os volverá locos.