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Hoy es lunes y los lunes son inevitablemente de arroz. Vamos a hacer uno muy sencillo, barato y delicioso. Haremos un arroz con pimientos, rojo y verde, y longaniza. En mi caso de pavo, que tienen menos grasa que las de cerdo y están deliciosas, pero vosotros las podéis hacer con las que más os gusten. ¡Vamos al lío!

I N G R E D I E N T E S

100 g de arroz redondo
100 g de pimiento verde
100 g de pimiento rojo
100 g de longaniza de pavo
250 ml de vino blanco
1 cucharada de pasta de pimiento choricero
1 diente de ajo
Aceite de oliva
Agua
Sal

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E L A B O R A C I Ó N

Un vídeo publicado por Cositas Güenas (@migueortells) el


1. Lavamos los pimientos y los cortamos en dados.

2. Cortamos en láminas un diente de ajo.

3. Cortamos las longanizas en trozos.

4. Calentamos un chorro de aceite de oliva en una sartén o paella. Cuando esté caliente sofreímos los pimientos con el diente de ajo.


5. Una vez sofrito, añadimos la longaniza y la marcamos bien.


6. Añadimos una cucharada de pasta de pimiento choricero y el vino blanco.

7. Cuando evapore el alcohol añadimos el arroz y lo sofreímos durante tres minutos.


8. Una vez que sofreímos el arroz cubrimos de agua. Lo tendremos a fuego fuerte unos cinco minutos y después lo bajaremos para que se cocine bien el arroz el resto del tiempo.


9. Cuando el arroz absorba todo el agua, lo tapamos y lo dejamos reposar 10 minutos.

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Consideraciones

- Si no tenéis pasta de pimiento choricero podéis sustituírla por una cucharada de salsa de tomate frito casera.
- Se puede hacer con cualquier otro tipo de longaniza: pollo, cerdo, mixtas...

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Este es un arroz que mi madre hacía de vez en cuando y siempre me gusto muchísimo. Esta es mi versión y aunque nunca podré igualar a una cocinera como mi madre está hecho con una cantidad parecida de cariño.

Espero que lo disfrutéis mucho, tanto como lo disfrutaba yo de pequeño. Nos vemos en la próxima receta. Recordad que publico las fotos de mis recetas en instagram antes que en el blog, así que si tenéis cuenta en esa red social allí os espero.

Feliz tarde de lunes.




I N G R E D I EN T E S

- 1 muslo de pollo deshuesado
- 1 loncha de queso Havarti light
- Fiambre de pechuga de pavo
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de orégano
- Aceite de oliva
- Sal

Calorías aproximadas: 484 kcal

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Vamos a  rellenar un muslo de pollo deshuesado de fiambre de pavo y queso. El muslo de pollo podéis deshuesarlo vosotros mismo si sabéis pero no os preocupéis que ya los suelen vender en muchos supermercados y también podéis pedírselo a vuestro carnicero de confianza.

Extendemos la carne del muslo y lo rellenamos con el pavo y una loncha de queso Havarti light. Para cerrarlo podéis usar tanza de cocina pero siendo tan pequeño con dos o tres palillos de madera se cierra sin problemas.

La piel del muslo se la podéis quitar, yo se la voy a dejar porque como lo haremos en el horno se quedará la piel crujiente y deliciosa. Embadurnamos la piel de ajo, orégano, sal y unas gotas de aceite de oliva. Y lo metemos unos 25 o 30 minutos en el horno a 180°.

Voy a acompañar nuesto delicioso muslo con un pisto de calabacín muy sencillo. El calabacin lo hice a parte en una sartén. Aunque también podéis marcarlo y terminarlo en el horno junto al pollo. Pelamos el calabacín y lo cortamos en pequeños dados. Después lo salteamos en la sartén con un poco de aceite de oliva y ajo hasta que esté pochadito y tierno.

Vamos a ver el corte.


Un vídeo publicado por Cositas Güenas (@migueortells) el

Una receta sencilla y deliciosa, que sin duda disfrutaréis.


I N G R E D I E N T E S

- 100 g de carne picada de pavo
- 1 pimiento verde
- 1 pimiento rojo
- 1 cebolla
- 1 berenjena
- 1 zanahoria pequeña
- Queso en tiritas
- Salsa tabasco
- 1 cucharada sopera de aceite de oliva
- 2 tortillas de trigo
- Sal

Calorías aproximadas: 417 kcal

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Un sofrito de cebolla y berenjena como base fantabulosa a la que añadimos posteriormente pimiento verde y rojo, y zanahoria en juliana. La carne picada de pavo y como me encanta el picante salsa tabasco  a tutti pleni. Por último un poco de queso.

Las tortillas de trigo podemos tostarlas en sartén o bien en el horno, como más nos guste.

Y ya tenemos nuestros super tacos deliciosos listos para hincarles el diente.



I N G R E D I E N T E S

- 250 ml de caldo de cocido
- 30 g de fiambre de pechuga de pavo
- 1 huevo
- 35 g de arroz redondo
- Pimienta negra molida
- Sal

Calorías aproximadas: 259 kcal

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Y es que el otro día Nuria de @tasts_barcelona que siempre me está provocando con que haga esto y lo otro me recordó una de las comidas favoritas de mi abuelo Joaquín, un ferrolano con un arte que no se puede igualar y al que siempre echaré de menos.

A mi abuelo le encantaban los huevos escalfados o también llamados huevos poché, y si eran en una sopita ya ni te cuento.

Para esta sopita solo necesitamos un poco de caldo del cocido al que ponemos a hervir y le echamos un puñadito de arroz y unos taquitos de fiambre de pechuga de pavo. Le hacemos un huevo escalfado y lo rompemos con la cuchara justo antes de tomar la sopa para que la yemita se extienda.

Un vídeo publicado por Cositas Güenas (@migueortells) el

Riquísima.




I N G R E D I E N T E S

- 80 g de mozzarella
- 1/2 pimiento rojo
- 1/2 berenjena
-  30 g de fiambre de pechuga de pavo
- 1 tomate pera rallado
- 1 cucharadita de orégano

Para la masa

- Harina integral
- 1 vaso de agua
- 1 cucharada sopera de aceite de oliva
- 14 g de levadura de panadería (1 sobre)
- 1 cucharadita de sal

Calorías aproximadas: 516 kcal

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Para hacer la masa lo primero que tenemos que hacer es mezclar el agua, el aceite y la levadura en un bol. Después iremos agregando la harina poco a poco y removiendo con una cuchara de madera. Cuando la masa no se pegue demasiado pero continúe húmeda y blandita añadimos la sal, la sacamos del bol y amasamos durante 10 minutos. Después la tapamos y la dejamos reposar un par de horas hasta que leve y aumente su tamaño.

Una vez haya levado cortamos la masa que vayamos a utilizar, el resto lo congelamos. Hacemos una bola y despues la aplastamos y estiramos con un rodillo dándole forma redondeada. Espolvoreamos orégano, le ponemos el tomate rallado y una pizca de sal.

Ahora viene el topping que serán unas rodajas de berenjena que salteamos antes en una sartén junto con el pimiento morrón  para aumentar su sabor. El pavo se lo repartimos con un poco de gracia y cubrimos de mozzarella y un poquito más de orégano.

Horneamos en el horno precalentado a 180º hasta que la masa esté dorada y el queso fundido.



I N G R E D I E N T E S

- Pan Sandwich Thins
- 30 g fiambre de pechuga de pavo
- 1 loncha de queso Havarti light
- 1/2 tomate pera
- Hojas de rúcula fresca
- 1/2 cucharadita de mostaza de Dijon

Calorías aproximadas: 183 kcal

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Lo bueno de los sandwiches es que matan el hambre entre horas y si los hacemos con el pan adecuado son muy ligeros. Los panes de Sandwich Thins sólo tienen 99 kcal por cada dos rebanadas así que son muy interesantes para aquellos a los que nos gusta cuidarnos. Le vamos a poner unas lonchitas de fiambre de pechuga de pavo, unas rodajitas de tomate pera, una loncha de queso Havarti light y unas hojitas de rúcula fresca. Repartiremos media cucharadita de mostaza de Dijon entre las dos rebanadas.

Ligero y delicioso.